随着年龄的增大,老年人的身体素质也会起一些明显的变化。吃得稍不注意就会造成身体的一些不必要的负担,老年人营养成为很多老人、老人的子女最关注的问题。岁以上的老年人,其营养要求和成年人基本相同,但由于生理 ...
想要健身效果事半功倍,不仅仅是选对运动方法,选择好的饮食也会让你的锻炼达到事半功倍的效果。练力量多补蛋白质为了练就一身结实的肌肉,有些人常常进行哑铃、杠铃等力量训练。这类锻炼,运动量大、负荷重,需要较 ...
有些饮食习惯我们平时并未在意,潜意识忽略并未考虑到它对人体健康是否有影响。比如不渴不喝水、晚上应酬时的大餐等,有些饮食习惯真的不可取!、不渴不喝水。水不仅是维持生命的重要物质,还是人体排毒的工具。调查 ...
胃寒吃什么好?伴随着不规律的饮食作息,很多人的胃开始出现毛病。胃寒应该怎样调理,胃寒吃什么好?胃寒吃什么好?茯苓:可健脾胃、安神、滋补肝肾和增强免疫力。茯苓可熬汤或加入粥中食用,也可食用茯苓制品,如茯 ...
明明我们的饮食越来越好了,但肠胃功能却似乎呈现了反比,反倒经常出问题,这难不成是个富贵病,大鱼大肉伺候着还反倒不得劲。肠胃的疼痛不疼则已,一疼起来那可真的是让人抱腹痛哭。凡饮食不节,过饥过饱或过食生冷 ...
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