欢迎光临东莞水果配送公司官方网站!提供服务有:水果配送 水果配送中心 水果配送公司 东莞水果配送 公司水果配送 公司水果配送中心 农产品配送 同城水果配送新鲜水果配送网上水果配送

东莞水果配送推荐:杏仁

发布时间:2016-11-24 发布者:首宏水果配送中心 所属类别:水果知识
苦杏仁为蔷薇科植物山杏,杏仁分为甜杏仁及苦杏仁两种。原产于中亚,西亚、地中海地区,引种于暖温带地区。我国南方产的杏仁属于甜杏仁,味道微甜、细腻,多用于食用,还可作为原料加入蛋糕、曲奇和菜肴中,具有润肺、止咳、滑肠等功效,对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用;北方产的杏仁则属于苦杏仁,带苦味,多作药用,具有润肺、平喘的功效,对于因伤风感冒引起的多痰、咳嗽、气喘等症状疗效显著,但苦杏仁一次服用不可过多,每次以不高于9克为宜。
 
 
主要营养:
蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁
 
食疗功效:
润肺、降低胆固醇、抗肿瘤、减肥、促进皮肤血液循环
 
适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜有呼吸系统问题的人、癌症患者以及术后放化疗的人。 
 
禁忌人群:
婴儿慎服,阴虚咳嗽及泄痢便溏者禁服。 
 
 
杏仁的功效和作用
 
1镇咳平喘苦杏仁内含有的苦杏仁苷在体内能被肠道微生物酶水解,产生微量的氢氰酸与苯甲醛,可抑制呼吸中枢,达到镇咳平喘的作用。
 
2预防心脏病杏仁含有丰富的营养成分,不单能降低人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和多种慢性病的发病率。
 
3美容养颜杏仁含有的维生素E能促进皮肤血液循环,可有效除色素沉着、雀斑、黑斑等,使皮肤红润有光泽,具有很好的美容效果。
 
4抗肿瘤杏仁含有丰富的胡萝卜素,因此可以抗氧化,防止自由基侵袭细胞,具有预防肿瘤的作用。
 
5减肥研究发现,每天吃50~100克杏仁(大约40~80粒杏仁),体重不会增加。甜杏仁中不仅蛋白质含量高,其中的大量纤维可以让人减少饥饿感,这就对保持体重有益。
 
 
食用杏仁要注意什么?
 
1生食有毒,炒熟、煮熟后食用也一定要少吃 。
 
2食用杏仁时如果要去皮,可将其放入沸水中煮一下,再用手一搓就能轻松去除。
 
 
如何挑选杏仁?
 
选择杏仁时,主要看的就是表皮够不够柔亮,而起表面会有很多茎叶,一般选择颗粒比较大,而起比较均匀饱满的杏仁最好,最后还有看看杏仁胃部是否带有扎手感,一般带有扎手感的杏仁会比较的干燥,不会有虫伤身,如果杏仁表皮出现白点或者霉点的不宜购买。
 
 
杏仁如何保存?
 
杏仁一般保存时间可以达到两年之久,可以将杏仁放置在密封的瓶罐中进行储存。
  • 上一篇:
    下一篇:

本站永久域名:www.shucaipeisong.net 实名:蔬菜 水果配送服务Tel:0769-22694565
东莞 水果配送电话:13480411888 苏先生 24小时售后服务热线:400-0769-006
公司地址:中国·广东省东莞市东城桑园二区十路17号 首宏水果配送中心
水果配送 | 蔬菜配送公司 | 蔬菜配送中心 | 水果配送资讯 | 网站地图 | 东莞水果配送公司


工商网监