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东城送菜推荐皮肤干、眼干可能不是缺水而是缺维生素

发布时间：2017-02-05 发布者：首宏蔬菜配送中心所属类别：健康饮食

皮肤干、眼干可能不是缺水而是缺维生素

　　维生素a缺乏是皮肤枯燥的缘由之一，这是由于维生素a为上皮组织的合成和修复所必需，假如它严重缺乏，皮肤和黏膜的抵抗力就会降低，外表所分泌的黏液和皮脂减少，黏膜免疫功用也会降落。维生素a缺乏表现为表皮枯燥而角质化，毛囊突起，皮肤摸起来粗糙而扎手，以至眼睛也会发干。

　　维生素a是一种喜欢和胆固醇共存的脂溶性维生素，它存在于肝脏、肾脏、高脂肪海鱼、蛋黄和奶油当中，可惜这些食物现代人食用量都很少。植物性食物中的胡萝卜素也能在人体中转化成维生素a，不过只要橙黄色和深绿色的蔬菜才含有丰厚的胡萝卜素，比方胡萝卜、南瓜、红心甘薯，以及菠菜、芥蓝、甘薯叶等叶子绿得发黑的绿叶蔬菜。假如呈现皮肤干、眼干的状况，在食物补充的同时，最好在专业人员的指导下服用维生素a胶囊或者鱼肝油。

　　补维生素并不能处理所有人的问题，由于还有一部分人的问题在于休息缺乏。假如及时休息，让身体及时恢复，皮肤的滋养度会逐步回归正常，眼睛也能恢复到原来明澈亮堂的状态。

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