大岭山干货配送中心 推荐 营养数据：“一份”食物到底是多少？

营养数据：“一份”食物到底是多少？

时间:2016-05-27 10:39 来源:安康饮食网 作者:营养师 点击:次

　　如今人们越来越注重安康，关于热量摄入也更为关注。不少食物的日常引荐摄入量会标注为“一份”。那么，“一份”到底是多少呢？英国《每日邮报》用人们熟知的物体对此加以解释，比方，一份鸡肉的体积相当于一块香皂，一份红肉的大小相当于一副扑克牌，一份深海鱼的大小相当于一部手机，一份意面的体积相当于一个网球，一份水果的大小相当于一个普通白炽灯，一份巧克力的大小相当于一支口红，一个纸杯蛋糕的底面积相当于一个圆形粉饼盒，一份坚果摊在桌上的面积相当于6张邮票，一份黄油的体积相当于一个普通骰子。