寮步有机农产品配送推荐 肝脏不好吃什么

　　吃什么对肝脏好?8种美食。

　　洋葱：不只具有杀菌功用，还可降低人体血脂，避免动脉硬化。

　　燕麦：含极丰厚的亚油酸和丰厚的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂;

　　玉米：含丰厚的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用;

　　海带：含丰厚的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇;

　　大蒜：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量;

　　牛奶：因含有较多的钙质，可减少人体内胆固醇的吸收;

　　洋葱：不只具有杀菌功用，还可降低人体血脂，避免动脉硬化;

　　甘薯：能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，坚持人体酸碱均衡，起到降脂作用。

　　另外，新颖水果和蔬菜，鲜枣、胡萝卜也是强肝的食物。