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东坑蔬菜中心引荐不吃主食以菜当饭的饮食方式不可取

不吃主食以菜当饭的饮食方式不可取时间来源健康饮食网作者营养师点击次随着健康意识的提高，人们开始意识到高热量的膳食结构会导致某些慢病的发生，因此，尽力向自认为最科学、最合理的饮食结构去调整，比如不吃主食 ...

茄子的吃法：带皮吃茄子可以促进维吸收时间来源健康饮食网作者营养师点击次茄子的吃法：带皮吃茄子可以促进维吸收茄子有多种食用方法，怎么吃才最健康呢？茄子的吃法荤素皆宜，既可炒、烧、蒸、煮，也可油炸、凉拌、 ...

四种营养好又有嚼头的“果肉组合”时间来源健康饮食网作者营养师点击次大鱼大肉是餐桌上的硬菜，吃久了会生腻。如果在这些硬菜中来些软料水果，效果可能大不一样。我来为你推荐四种营养好又有嚼头的果肉组合。哈密瓜 ...

烹饪技巧：教您善用调料去腥味时间来源健康饮食网作者大厨点击次料酒酒精对腥味物质有独特的溶解和挥发性能，因此料酒是除腥解腻的绝佳调味品，可以用于各种食材，如鸡蛋、鱼肉等。在做菜时，可以用料酒先腌制肉类， ...

营养搭配：每天吃红肉一两、白肉二两时间来源健康饮食网作者营养师点击次营养搭配：每天吃红肉一两、白肉二两红肉、白肉是研究人员为了分析不同颜色的肉类对健康的影响而分的。关于红、白肉如何区分有三种不同的方法 ...

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