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春季两款靓汤 精神又健康早春

作者:首宏蔬菜配送 来源:本站 人气:31 时间:2025-03-14

我们日常饮食中,靓汤是饭桌上必不可少一道菜肴。特别是春季来临气温变化大,中午温度高暖风吹来,大家都十分想睡。可是对于上班没有充足时间睡觉的人群来说,这两款靓汤就是量身为他们准备,能补充身体营养,精神又健康。下面就为你推荐两款缓解春困的靓汤,
我们日常饮食中,靓汤是饭桌上必不可少一道菜肴。特别是春季来临气温变化大,中午温度高暖风吹来,大家都十分想睡。可是对于上班没有充足时间睡觉的人群来说,这两款靓汤就是量身为他们准备,能补充身体营养,精神又健康。下面就为你推荐两款缓解春困的靓汤,让你神采奕奕,精力充沛。
胡椒根三蛇汤
[材料]胡椒根40~60克、蛇肉350~500克、生姜2~3片、大枣3枚。
胡椒根性热味辛,功能温经通络、祛寒除痹;三蛇是广义之谓,常指金脚带、饭铲头、过树榕或三索线,最佳选用过山峰蛇,但其他蛇肉亦可,其功能祛风湿、除痹痛、强壮神经、活血活气、舒筋活络。
[烹制]胡椒根洗净,稍用清水浸泡,蛇肉洗净,用开水滚沸片刻,即“飞水”,去掉血水;大枣去核、洗净。然后一起放置瓦煲内,加入清水1000毫升(约10碗水量),先用武火煲沸后改用文火煲2个半小时,调入食盐和少量生油便可。
白玉猪小肚汤
[材料]白茅根60克、玉米须60克、红枣10个、猪小肚500克。
白茅根、玉米须等具清热生津、利水消肿、祛湿除黄;猪小肚即为猪的膀胱,功能补肾、缩尿,与白茅根、玉米须相配,使之利水而不伤肾,红枣则性味甘温,培土利水,既可增本汤利水之力,又可使汤味清香可口。
[烹制]猪小肚去净脂肪,切块状,用盐、生粉拌擦,再用清水冲洗干净,先放入开水锅煮15分钟,取出在清水中冲洗;红枣去核后,与白茅根、玉米须一起洗净,用清水稍浸泡片刻,一起放进瓦煲内,加入清水800毫升(8碗水量),武火煮沸后,改用文火煲2个小时,调入适量食盐和少量生油便成。猪小肚可捞出拌酱油佐餐用。此量可供2~3人用。
冬去春来气温变化加大,我们需要补充营养,而这两道靓汤我们平时做起来不麻烦,希望各位读者能了解这两款汤的做法,为你的家人和爱人送上满满的爱。让他们在春天也能精神健康。
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