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中堂送菜 推荐 反复感冒或是脾虚试试补脾食疗方

发布时间:2017-01-20 发布者:首宏蔬菜配送中心 所属类别:健康饮食
重复感冒或是脾虚试试补脾食疗方
重复感冒或是脾虚试试补脾食疗方

  经常感冒的人体质不好吗?体质不好的一个重要缘由与脾胃功用弱有关。而经常感冒的人,反过来又招致脾胃功用削弱。也就是说,假如脾胃的功用弱,就会表现为老百姓常说的“爱闹病”。中医师表示,“脾胃一虚,则百病丛生、诸病不愈”。虽然一个人的免疫功用不完全决议于脾胃功用的强和弱,但是脾胃功用不好,就会表现为免疫功用低下。再加上现代人饮食无规律,工作过度劳累,肉体压力过大,会呈现重复感冒的问题。
 
  补脾食疗方——
 
  一、红枣莲子粥
 
  取红枣20枚,莲子15克,米100克,水适量。将红枣、莲子、大米洗净后参加适量清水,旺火煮沸,再改用小火熬煮成粥,食用。
 
  成效:具有益气健脾、补虚健身的成效,特别适合于中老年人脾胃虚弱、食欲不振、消化不良、体倦乏力、大便溏泄等食用。
 
  二、薏米山药粥
 
  薏米(苡仁)10克,山药10克(鲜山药50克),大米100克,水适量;做法与红枣莲子粥相同。
 
  成效:具有健脾渗湿、滋补肺肾的成效,适合于有消化不良性腹泻、大便溏泄、全身无力、心悸气短等病症者食用。 

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