夏日来一杯凉凉的薄荷水，真的是太爽了！

薄荷，它是人们的一种常见性的中草药。特别是在酷热性的夏天，若是可以喝到一杯凉薄荷水，那可是非常舒适的。那么，薄荷，它关于人体有哪些成效还有作用呢?不止是外表的可以清火，味觉上的，关于人们身体上的益处也是极端多的。但是任何一个事物，都是成对比的，在有了成效与作用的同时，也会存在一些忌讳，最好是不要去冒犯。下面，小编有整理有关于薄荷的成效与作用，当然还有一些忌讳，我们来看看吧!

一、薄荷的成效与作用及益处

1、薄荷里含有着大量的薄荷因子，会让人们的皮肤有清凉的觉得，所以也会起到一定性的消炎止疼，清热等效果；

2、可以降低血压，当然还可以滋补心脏；

3、若是经常性的吃薄荷类的食物的话，关于肝脏方面有很好的保护性作用呢!

4、薄荷还有抗炎症的效果；

5、薄荷还可以协助人们停止入眠，缓解掉身体上的慌张心情；

6、可以让头痛的病症缓解，关于呼吸方面有疾病的人们也是有到治疗的效果；

7、薄荷还起到的是治疗眼病的效果，当你眼睛觉得到疲倦的话，可以运用把薄荷草给揉碎弄在眼皮上面，可以起到消弭眼睛疲倦的效果；

8、对人体的消化效果也是极好的，由于薄荷的话可以很好的消弭掉人们胃里的积食状况，再有就是会起到食欲方面增加的效果!

9、薄荷也有清热利尿的效果哦，用薄荷水泡茶喝的话，也属于是一种良药。

二、薄荷的忌讳

以上为大家整理了一下薄荷的益处还有一些效果以及作用，大家也了解了以下。薄荷是益处比较多，但是也是存在了一些忌讳所在的，我们一起来看一看吧!

1、薄荷本身就带有着一股比较浓烈的香味，若是身体上比较虚弱，就不要喝薄荷了。现下就是有咳嗽类病症的人们也不要服用，可能会让病情给加重的!

2、在晚上的时候，不要喝太多的薄荷了，会睡不着的；

3、孕妈妈们也是不要服用过量性的薄荷的，会产生一些刺激性的效果；

4、哺乳期的妈妈们也是不要喝薄荷，会对宝宝产生不好的影响!

5、也不能过量性的食用薄荷，也不要长期性服用，这毕竟是一种药材；

6、脾胃比较虚的人们也是最好不要吃薄荷，薄荷性凉，吃过后可能会更加重病情的哦，可要注意!

以上，便是为大家所整理的，有关于薄荷的效果还有作用。关于忌讳方面，也一一一的介绍了一下。在服用一个食材的时候，我们不止是要知道它的效果，也是要知道它存在的某方面的忌讳的。希望如上所述，可以给大家一些建议。特别是在服用的时候，一定不要过量了，人体的体重也是固定在这里了，若是你超过了人体所可以随的范围，那可能产生的影响也是比较大的。合理的控制量，是尤为重要的，可是要记住的哦!