龟苓膏滋阴补肾、润燥护肤、消弭暗疮、调理脏腑、清热解毒、避免肤质老化及便秘，能促进新陈代谢，提升人体免疫力，是现代人不可或缺之养生圣品。下面我们就详细的来说一说龟苓膏的成效。

　　1、滋阴养颜

　　在吃过烧烤、火锅等辛辣食物后，服用龟芩膏能够起到滋阴润燥、养颜护肤、清热解毒的成效。

　　2、止痒祛湿

　　在湿润、枯燥的环境中，就常服用龟芩膏，这样可起到去湿、止痒、去疮毒的成效。

　　3、治疗便秘

　　老年人吃了，能够加强本身的免疫才能，起到健胃、开胃的作用，还能够治疗便秘。

　　4、去除毒素

　　年青人和女人吃了，能够养颜护肤、去除体内的毒素，起到洗肠的作用。

　　5、防病去火

　　由于广东地域多雨湿润，冬暖夏热，因而，考究清热解毒、除湿去热的广东人常吃龟苓膏。北方固然没有南方的湿润和酷热，但吃煎炸或辣的东西多了，也难免上火，恰当的时分吃一些，有利于消弭人体内的积热，解除因气候变化惹起的喉咙疼痛、感冒等疾病。

　　同时对多种口腔溃疡、口燥咽干、失眠多梦、习惯性便秘、急、慢性泌尿系统感染，如小便白浊、腰膝酸软、女性生殖系统炎症，如盆腔炎、阴道炎、赤白带下，皮肤搔痒、疖疮红肿等有特别显着的改善作用。

　　食用忌讳

　　龟苓膏有清热排毒的作用，偏于寒凉，普通胃寒和脾胃虚弱的人还是少吃为好。有的报道说龟板有兴奋子宫和促进血液循环的作用，故孕妇和月经期女性也不宜多吃。