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东坑送菜公司推荐乳腺增生患者的饮食宜忌

乳腺增生患者的饮食宜忌

由于饮食、环境、工作压力等要素，现代女性患乳腺增生的人数日益增加。良性的乳腺增生并不会对安康带来伤害，素日经过科学饮食、规律作息、恰当运动，都能很好地控制疾病开展。下面，我们着重从饮食方面提出倡议，协助女性朋友们防治乳腺增生。

早晚一杯牛奶研讨发现，女性每日食用2份低脂乳制品，可以降低更年期前患乳腺癌的几率。每天喝2杯牛奶，既能保证根本的营养需求，又有利乳房安康。

每天食用豆制品大豆中含有的植物异黄酮可以抑止肿瘤生长，避免癌症，尤其是乳腺癌。

多吃新颖蔬果新颖蔬菜中含有丰厚的维生素、矿物质、膳食纤维，能有效地抗氧化，协助机体抵御包括乳腺癌在内的各种疾病。

除了以上一些适合乳腺增生患者食用的食物外，以下食物最好少吃，以防加重病情。

禁食快餐食品快餐食品不但含盐很高，其中的油炸食物含热量也很高，会加速体内雌激素生成，使乳腺增生更严重。

少食肉类吃肉类食品较多，会使身体摄入更多的胆固醇。胆固醇会刺激人体分泌更多的荷尔蒙，而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。因而，在日常饮食中女性应恰当控制肉食摄入，内脏最好不吃。

降低食盐摄入不吃辣酱、榨菜、腌菜、香肠、腊肉、薯片、虾条、麻辣豆腐干等高盐食品。

禁食辛辣刺激物葱、姜、蒜、椒、桂皮等均为辛辣刺激食物，而刺激性食物会使人体内分泌失调。

回绝咖啡过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料，容易增加乳房组织的体液，加重乳房的肿胀感，使乳房感到不适。

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