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寮步送菜推荐爱护肝脏要管好自己的嘴

保护肝脏要管好本人的嘴

　　3月18日是一年一度的全国爱肝日,今年的主题是“生活需求爱心，也需求爱肝”。可见，爱肝、护肝已超越了传统的疾病预防，上升为一种安康的生活方式。

　　肝脏是人体新陈代谢最旺盛的器官，具有解毒功用、代谢功用、分泌胆汁、免疫防御等功用，更有人体“化工厂”之称。一方面它把人体每天吃进去的馒头、米饭、肉、鸡蛋、牛奶等转变成糖原或脂肪或蛋白质“存起来”；另一方面又经过一定的排泄,把人体不需求的、有毒的物质“排进来”。

　　很多疾病实际上是“吃出来”的，保护肝脏要管好本人的嘴，并牢记两大法宝。

　　法宝一：饮食有度。

　　生活中酗酒、摄入过多营养容易招致酒精肝、脂肪肝，这些都是陈词滥调。但有些不安康生活习惯反而不易惹起注重。比方平常吃的火锅就存在增加肝脏担负的可能，火锅自身的“麻”“辣”“烫”特性，对肝脏具有刺激性；此外，涮肉时，不知不觉中吃下许多未煮熟的肉，增加了肝的消化担负。

　　法宝二：不乱吃药。

　　生活中常有这样一些人：迷信保健品所谓的“调理”成效，热衷壮阳药、减肥药、美容药、中草药等，殊不知，“是药三分毒”，“调理”的结果是药物之间相互作用对人体产生了反作用，直接伤及了肝脏。

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