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南城饭堂送菜 推荐 口腔溃疡吃什么水果?草莓、猕猴桃助你“吃好”口腔溃疡

发布时间:2017-05-27 发布者:首宏蔬菜配送中心 所属类别:健康饮食
口腔溃疡吃什么水果?草莓、猕猴桃助你“吃好”口腔溃疡
口腔溃疡吃什么水果?草莓、猕猴桃助你“吃好”口腔溃疡

  口腔溃疡基本上每个人都患过,特别是在干、冷、燥的环境里更是容易患病。
 
  消化道疾病、偏食、消化不良、发热、睡眠不足、过度疲倦、工作压力大、月经周期的改动等等都是诱发口腔溃疡的要素,在排除了其他诱因以后,我们就要思索近期的饮食结构能否合理了,如蔬菜水果摄入过少了,我们就要采用增加营养的办法来处理。
 
  在口腔溃疡刚开始呈现时,也就是我们刚能感觉到口腔黏膜呈现破损的时分,可加大富含维生素c以及b族维生素食物的摄入来调理。除此之外,还有一种口腔溃疡的诱因是锌元素缺乏。假如是血清锌含量降低者补锌后病情会有好转,假如口腔溃疡比拟严重,能够思索进食营养补充剂,在溃疡发作时补充200mg,每天三次,复合维生素b每次1片,一日3次。常见的富含维生素c的食物有:猕猴桃62mg/100g,草莓47mg/100g,橙子49mg/100g。通常补充200mg为宜。常见的富含b族维生素的食物有:粗杂粮、动物肝脏等。富含锌的食物有以牡蛎为代表的海鲜。www.foodwang.com

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