如何喝茶才能更养生？这么多种茶你应该喝哪种？

茶作为世界三大饮料之一，是深受人们喜欢的饮品。而作为茶叶大国的我们，饮茶又是重要的养生办法之一，丰厚的茶文化与安康养生息息相关，关于喝茶养生您理解多少呢？其实每个人的体质不同，合适喝的茶品种也不相同。

常见的茶叶品种分为六种，分别为黑、白、红、绿、黄。依据成效不同，不同的茶最好在不同的时节饮用，这样可以给到最大的营养效果。

1、绿茶

绿茶具有抗氧化、清热去火的作用，通常可以在夏天饮用，夏日的酷热容易让人上火，精神不振。这个时节喝绿茶可以去火生津，提升消化才能。一壶热水将茶叶冲泡，气息清幽，色泽温润。喝上一口清热解暑，格外温馨。

2、青茶

青茶的另一个名字比拟为人所知，那就是乌龙茶，乌龙茶最好在秋季饮用。秋季降雨开端减少，尤其是在初秋，人们的皮肤开端变得枯燥，容易产生缺水、皮肤干裂的病症。乌龙茶具有很好的润喉润肤的成效，可以缓解秋燥。

3、红茶

冰冷的冬季则是红茶的最佳饮用时节，红茶性甘温、能生热，可以让饮用者的腹部产生温热的觉得。此外，红茶可以加强人体的抗寒才能，并且可以对胃部寒凉的人群有较好的成效，适于饮用。年轻人也应该多喝茶，这不仅可以给身体带来暖和，更重要的可以养生。

4、花茶

春天的到来，常常伴随着连绵的春雨，人们容易产生春困，难以投入足够的精神工作和生活。这时可以饮用花茶缓解病症，花茶由各类鲜花晾干所制造，其性甘凉，可以激起出人体体内的寒气，使人阳气上升消弭春困。