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夏天消化不良，8种食物促进消化

在高温夏季，人们往往容易消化不良，通常表现为腹胀，食欲不振，恶心和呕吐。通过一些食物还可以促进消化，那么什么可以促进食物的消化？

1，生菜

生菜的乳状浆液可以刺激胃液，消化腺和胆汁的分泌。大量植物纤维素能促进胃肠蠕动，消化道畅通，促进主要消化器官的功能，改善消化不良。影响。

2，西红柿

番茄中的番茄是其所有特殊的成分，可以帮助我们促进食物的消化，增强我们的排水和利尿功能，同时，它可以抑制细菌和真菌的生长。除了促进消化，它也可以用来改善口角炎。

3，苦瓜

苦瓜可以被公众所喜爱，主要是因为它的神奇效果。它苦瓜甜，能增加食欲，健脾开胃，促进饮食;含有奎宁，能利尿和血液循环，消炎热，清心明目。

4，海带

海带含有非常丰富的纤维素，可以及时清除肠道废物和毒素。便秘的发生对消化道清除起到了重要的积极作用。消化道的通过自然改善了消化不良的症状。

5，洋葱

洋葱中含有洋葱和大蒜，香气浓郁。这种特殊的气味刺激胃酸分泌并增加食欲。动物实验也证明，洋葱可以增加胃肠道张力，促进肠胃蠕动，从而起到开胃作用。慢性萎缩性胃炎引起的食欲减退，胃动力不足，功能性消化不良等均有显着的缓解作用。

6，酸奶

酸奶中含有丰富的锌，维生素A，E等，可以帮助人体内某些有毒物质的转化和排泄，有预防和治疗痤疮;其中乳酸菌可以帮助消化对胃肠健康的影响，也是钙的良好来源。

7，苹果

苹果不仅可以腹泻，而且可以清除。其中所含的单宁，有机碱和其他物质具有收敛作用，并且所含果胶可吸收毒素。对于简单的轻度腹泻，单独吃苹果可以防止腹泻。苹果含有纤维素可以刺激蠕动并加速排便，所以它具有通便的作用。

8，山楂

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