早上喝牛奶好吗？晚上喝牛奶会发胖吗？

牛奶是家家户户都很常见的东西，牛奶的营养含量很高，很有营养价值，好多人都喜欢将牛奶当做早餐来喝，既便当又能补充营养。但是市面上有很多牛奶的品种，可能不同的牛奶营养价值也是不一样的，要依据本人的身体状况选择适宜的牛奶饮用。就有请广州市红十字会医院主任医师谭荣韶就有关喝牛奶的问题做出解答。

早上喝牛奶好吗？

早上能够喝牛奶。关于早上喝牛奶的问题，很多人以为空腹喝牛奶不好。其实大家想象一下就晓得，小孩生下来之后喝母乳，假如母乳不能满足的状况下，就要给我们小孩补充以牛奶为基质的一些配方奶粉，那个时分会不会说早上就不喝呢，所以这是一个伪命题，早上是能够喝牛奶的。

晚上喝牛奶会发胖吗？

晚上喝牛奶不一定会发胖。至于瘦削的问题，不只仅是说晚上喝不喝牛奶的问题，瘦削关键是在于总能量的摄入超出了每天的耗费。另外一个大家晓得牛奶里含有脂肪，假如摄入过多，就增加了额外的能量，也可能就会增加体重。但假如是这个人平常能量加上牛奶，也没有过量。那即便在晚上喝，也不一定会招致瘦削。

吃药能够喝牛奶吗？

吃药的时分能不能喝牛奶，这就看药物状况，由于牛奶里面含有丰厚的钙，还有一些矿物质以及其他的维生素，就看这个药物对这些有没有请求，所以普通不主张经过牛奶来送药。由于可能有些药物会和牛奶里的钙分离，或者其他的一些营养素分离，使它药物的效应发作了变化。所以普通来讲不倡议用牛奶去服药。

其实不论是什么时间喝牛奶，都是有一定作用的，只是个人习惯不同而已。牛奶营养价值是很高的，含有各种元素，对我们的健康成长有很大的帮助。